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25日头条新闻说糖尿病喝咖啡好?

来源:admin  点击数:  时间:2019-12-31 17:44

  根据研究咖啡能预防糖尿病。研究发现喝咖啡之所以能够预防糖尿病,主要是因为咖啡中含有丰富的抗氧化物质氯原酸。氯原酸是一种有机酸,可以通过抑制α-葡萄糖苷酶,减少肠道对糖的吸收,通过促进葡萄糖的转运和氧化,加强葡萄糖在体内的代谢,控制血糖浓度,预防高血糖。同时,氯原酸还有利于保护血管内皮,预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

  糖尿病患者是不能喝含糖饮料,除非低血糖发生,一般情况下喝含糖饮料升糖指数都比较高。如果是咖啡豆自己现磨的咖啡,而且加上鲜奶,不用加糖的咖啡是可以喝。因为适量的咖啡可以减轻肌肉的疲劳,而且促进消化有利尿作用,可以缓解便秘,改善肝脏的功能,防止心血管疾病,还可以消除疲劳等。总之咖啡有诸多的好处,含糖量也比较低。比如100g的咖啡豆含水分1.2g、脂肪16g、纤维素9g、蛋白质1.6g、糖1.7g,所以含量是比较低。但是喝咖啡因为比较兴奋,所以对于糖尿病患者来说一天喝咖啡一般控制在2-3小杯就可以了,而且喝咖啡的时候一定不要加糖这样防止血糖的波动。对糖尿病患者来说,咖啡是可以喝的。

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